みやぎ県民大学講座開催

2018.07.19

630()77()の二日間の日程で、泉区中央市民センターと本学を会場にみやぎ県民大学「学校等開放講座」を開催いたしました。テーマは「食と健康―ロコモに負けないからだづくり―」で、一般市民の方25名が受講しました。
1日目は、筋肉量アップのための献立を調理実習し試食を行いました。また、筋肉の一生についての講義の後、身体計測を行って筋肉量の変化を確認しました。
2日目は、筋肉量を増やすために必要となる栄養素について学び、ロコモ対策に向いた献立を試食しました。その後、筋力をアップするための様々な体操や運動を行い、無理のない体力づくりの方法を体験しました。
受講者の皆様は、健康への意識の高さから積極的に取組に参加し、楽しみながら熱心に学んでいました。

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